 Czy zdarza Ci się narzekać na brak czasu? Zastanawiasz się, jak to się dzieje, że niektórzy są w stanie uporać się ze wszystkimi zadaniami i mają jeszcze czas na przyjemności, podczas gdy Tobie ledwie wystarcza go na codzienne obowiązki? Jesteś jedną z osób, które biegają w pośpiechu, aby zdążyć załatwić wszystkie najpilniejsze sprawy, a bilans dnia i tak wypada na ich niekorzyść? Możesz to zmienić. Przygotowaliśmy kilka pomysłów jak gospodarować czasem, by mieć go więcej dla siebie, dla rodziny i przyjaciół, na przyjemności czy po prostu na odpoczynek. Innymi słowy - wskazówki, jak łączyć przyjemne z pożytecznym!
Wyobraź sobie dzień, w którym udało Ci się zrealizować wszystko zgodnie z planem, bez niepotrzebnych nerwów, dzięki czemu wieczorem masz wciąż ochotę na uśmiech. Niemożliwe?
Oto kilka sprawdzonych sposobów:
1. Korzystaj z kalendarza lub innego systemu do zarządzania zadaniami.
Notuj wszystko, co masz do zrobienia, począwszy od domowych obowiązków i spraw, o których musisz pamiętać (zapłacenie rachunków czy wizyta u kosmetyczki), po zadania, które czekają na Ciebie w pracy. Spisywanie czynności na kartce odciąży Twoją głowę od ciągłego zastanawiania się nad kolejnymi krokami i zmniejszy prawdopodobieństwo, że coś przeoczysz. Prowadzenie kalendarza usystematyzuje Twój dzień oraz pozwoli wyodrębnić najpilniejsze czynności, które wymagają natychmiastowego działania.
2. Łącz przyjemne z pożytecznym.
Twoje noworoczne postanowienia utknęły w miejscu. Tyle razy obiecywałaś sobie zapisanie się na aerobik, ale nie jesteś w stanie pogodzić tego z nadmiarem zajęć... Czemu nie miałabyś już od dziś zacząć ćwiczyć w domu? Zastanów się, jakie czynności sprawiają ci przyjemność. Oglądanie ulubionego serialu? Czytanie książki? Wykorzystaj ten czas na ćwiczenia - przecież możesz oglądać telewizję lub czytać, ćwicząc. Jeśli Twoje plany zapisania się na kurs języka angielskiego również nie doszły do skutku, spróbuj lekcji w formie audiobooków. Dlaczego nie uczyć się w trakcie drogi do pracy, bądź posłuchać kolejnej lekcji, prasując… Jeśli dręczą Cię wyrzuty sumienia, bo znowu nie udało Ci się spędzić z dziećmi tyle czasu, ile byś chciała, usiądź i pomyśl przez chwilę, co moglibyście robić razem. Może wspólna nauka języka obcego albo rodzinne wyjścia na basen, będą dobrą propozycją dla Was wszystkich.
|
|
Wszystkim szybko-żyjącym życzę powodzenia w okiełznaniu czasu ..